맘스터치 딥치즈버거 분석하기

 

맘스땃쥐 딥치즈버거를 먹은 기념으로

딥치즈버거에 대해 정리해보겠다

 

 

단품 중량(g)	칼로리(kcal)	나트륨(mg)	당류(g)	포화지방(g)	단백질(g)	세트 칼로리(kcal)
281	605	1,195(60)	12(12)	10(67)	42(76)	733 ~ 1,314

 

성분 정보 출처 : 맘스터치 홈페이지

 

흠.. 단백질 함량이 제법 많은 편이다.

유지어터로서 참을 수 없는 햄버거 욕구가 샘솟는다면

가끔은 즐겨줘도 괜찮은 음식인 것 같다.

 

단, 너무 맛있어서 부작용으로 입이 터질 수도 있으니

정신을 바짝 차리고 먹어야 한다.

 

성분표가 바이블이 될 수는 없겠으나,

요즘 편의점 김밥도 나트륨 함량이 대부분 1100mg을 넘는다.

이런 부분을 보면 오히려 패스트푸드가 더 건강한 한 끼가 될 수도…?

 

참고로 딥치즈버거 하나로 단백질은 하루 권장의 70% 가까이를 채울 수 있다.

대신 나트륨은 이미 절반 이상이니, 다른 끼니에서는 짠 음식을 좀 줄이는 게 좋겠다.

 

세트로 먹을 땐 감자튀김 대신 샐러드나 아메리카노로 바꾸면

전체 칼로리를 200~400kcal 정도 줄일 수 있다.

이렇게만 해도 꽤 균형 잡힌 ‘치팅밀’이 된다.